「ダイエットに成功する」ということは
理想的な体型を維持するための食事法や運動法が
ずっと続けられるということです！

あなたは整骨院Axisの新しいアプローチで
「意識しなくても食べる量が減る食し方」に
そして「体を動かす習慣」に変わります！

運よくこのページに辿り着いたあなたにとって、このページの内容が、今まで見てきたダイエットに関する情報の中で、最も価値のある情報になることをお約束します。

ぜひ最後までお読みいただき、これまでのダイエットや筋トレ、食事法に関するガチガチな固定概念に気づき、新しい選択肢があることを知っていただければ幸いです。

大手トレーニングジムのアンケートの結果です。

失敗率の高さに驚きませんか？

なぜなら、こんなにもフィットネスジムやパーソナルトレーニングジム、筋トレ系の動画が増えているのにも関わらず、この数値だから・・・。

あなたは想像できますか？

これまで見たり聞いたり試してきた方法を、歳を重ねてもずっと続けているあなたの姿を？

きっと、楽しく体を動かしている姿や食事制限を楽しんでいる姿なんて、想像出来なかったのではないでしょうか。

あなたも、本能的にわかっているのです。

今の方法は一時的で続かないということに。

なぜなら、人の体は「食べたものを蓄える」ようにできているから。

人類の祖先は、長く飢餓と戦ってきました。

食べ物は滅多に手に入らず保存もできない、冬になれば飢えに加えて寒さが襲う、そんな過酷な環境です。

命を落とすことも珍しくない時代です。

そのような時代には、カロリーが最も貴重な資源です。

その結果、私たちの祖先は生き残るために、食べたものを脂肪に変えて蓄積し、飢えや寒さに備えるように、脳の仕組みを作り変えてきました。

時は流れ、現代では社会が豊かになり、人が飢えや寒さで命を落とす危険性はぐっと低くなりました。

私たちは、コンビニやファーストフードで、高カロリーな食べ物がいつでも簡単に手に入るようになりました。

飽食の時代です。

食べたものを脂肪に変えて体内に蓄える仕組みは、もはや必要がなくなったと言えます。

しかし、２００万年も続いた人体の仕組みが、そう簡単に変わるはずがありません。

今でも人の体は、「食べたものを蓄える」状態のままなのです。

栄養価やカロリーも豊富な食べ物が、いつでも手に入る時代なのに、私たちの体は飢餓の時代を覚えています。

食べたものは脂肪として蓄えるし、できるだけ動きを抑えて蓄えた脂肪が無駄に使われないようにしてくれます。

生き残るために、「食べたものを脂肪に変えて貯蓄する」
そして、「蓄えた脂肪が無駄に使われないようにできるだけ動きを抑える」
そうやって、自分の体を守ろうとしてくれるのです。

「食事制限で摂取カロリーを減らそう」とか「筋トレで消費カロリーを増やそう」といったことは、人の本能に反する行為なので、どれだけ難しいことかわかると思います。

「人の生物学的な特性」を踏まえて構築した、整骨院Axisのダイエットコースを実践して、あなたもダイエットと無縁で心晴れやかな生活を送りませんか？

✓本当に体を動かす習慣に変わるのか

✓大金を払っていたから続けられていたのではないのか

✓家に道具や器具がない場合、終了後は新しいジムに入会するのか

道具や器具を使ってトレーニングしていたなら、それも考えないといけません。

自宅で器具なしでやったとして、本当にそれで理想の体型を維持できますか？

✓その方法で、「カロリーの高いものを好む」「体を休めてカロリー消費を抑える」という遺伝子レベルでの抵抗に打ち勝てるのか

「我慢する」「運動する」「毎日体重計にのって意識する」などは失敗する理由からもわかるように逆効果です。

✓そのダイエット方法で理想の体型になったのなら、それをやり続けないことにはリバウンド必至ですが、現実的にできそうなのか

ダイエットに取り組む人の多いアメリカには「ダイエットで減量した人たちの95％以上がリバウンドしている」というデータもあるようです。

✓この先もずっと、ジム通いに移動時間を費やし続けるのか

使える時間が限られている中で、トレーニング以外にも費やす時間がかかってしまうのは習慣化しにくい要因となります。

✓歳を重ねても、ジムでのトレーニング内容やトレーニングの時間を持続できるのか

筋肉量を維持するためには同じトレーニングが必要です。

体重を落として理想の体型になったのなら、それと同じトレーニングをずっと継続しないといけません。

どう考えてもきつくないですか？

もうお気づきになったかと思いますが、ほとんどのパーソナルトレーニングジムやフィットネスジムでは、失敗してしまう原因を回避できません。

食事法も運動法も、あなたが今後継続するための条件を満たしていないのです。

つまり、継続できないから、習慣を変えられないのです。

あなたはまだ、失敗率の高い従来の方法を選択しますか？

整骨院Axisのダイエットコースでは、

食事法は、

「歳を重ねて食事の量や内容が変わっても、食べる物を選ばず、食事を楽しめる方法」

運動法は、

「いくつになってもできるくらい楽でシンプルな方法」

しかも、

「今現在身体が思うように動かせなくても、実践することで、若い頃の動きに近づいていくような方法」

を提供します。

そのような方法でないと、習慣は変えられないし、生涯続けることはできないと考えられるからです。

私なら、失敗する原因を排除した、がんばらないダイエット法を提案することがます！

当院では、あなたがモチベーションに左右されずに、食したり運動したりする習慣になるための、心理面からのサポートを提供します。

あなたが思っているほど、体重は急激には増えない

そして、

あなたは気づいていないけれども、体は動かしやすく快適になっている

そのような体験が、これまでの頑張り癖のある思考を緩めてくれます。

あなたの思考が変わりますので、行動が変わり、生きやすくなります。

これまでの異常に高かったハードルが下がることで、自分に優しくなり、低くなっていた自己肯定感も高まります。

「私はこれでいいんだ」という自信にも繋がり、自己管理ができるようになります。

当院では、あなたが「適量を食する」ことができるようになる食事の仕方を提案します。

食事制限やバランスの良い食事などの些末な方法は、一切勧めませんのでご安心ください。

当院の食事法で、あなたには本当の満腹感や満足感を知ってもらいます。

これまでの食事が食べ過ぎだったことに気づくことができます。

自分に適した分量がわかりるようになり、食べ過ぎや暴食もなくなります。

味覚が甦ることで、これまでよりもっと美味しく食を楽しめるようになります。

また、スナック菓子やスイーツ、糖質なども気にせず食べられますので、食事によるストレスがなくなります。

「我慢する」がないので、反動でやけ食いしてしまうことも無縁になります。

当院の食事法により、あなたは食べる物を選ばなくなり、食事のストレスから解放されます。

あなたの体脂肪率がどれくらいかにもよりますが、年代別の適正体脂肪率くらいには「いつの間にか落ちていた」となっていきます。

体重を落としたいのなら、食事法。

落とした体重を維持するのも、食事法だけで可能です。

ただし、適度に運動すること（体を動かすこと）のメリットは大きいので、長期的な視点から運動もお勧めしています。

体を動かすことが、あなたの生活の一部になりますので、体型の変化や身体能力の変化（できなかったことができるようになったり増える）を実感するはずです。

動ける身体になってくると、体重計の数値ばかりを気にしてしまうこともなくなり、あなたはストレスからも解放されます。

「体重なんてただの数値」「そのうち落ちていく」「あれをしたらすぐ落とせるから大丈夫」など、これまでになかった視点から考えられることで、ダイエット特有の焦りがなくなります。

人は一日数分のことでさえ続けるのが難しい、ということがわかっています。

冷静に考えれば、フィットネスジムやパーソナルトレーニングジムでの1時間の運動を、ずっと継続するなんて、いかに大変な話なのかわかるはずです。

ずっと続けられないのは、あなたの「努力」が足りないからではないのです。

人の本能に反するダイエット法を、「精神力」「固い意志」「我慢」などで続けたところで、習慣は変えられません。

習慣が変わらなければ、体重は落ちませんし、体型は引き締まりません。

もし理想の体になったとしても、それを維持することはできませんし、むしろリバウンドしてしまいます。

でも、ご安心ください。

当院では、「運動を生活の一部に」してしまう方法を提案します。

あなたは、歯磨きや入浴するのと同じレベルで、体を動かす習慣に変わります。

「体を動かさないとなんか気持ちが悪い。調子が出ない。」となるはずです。

ダイエットコース終了後、数年経って習慣が以前のように変わってしまったら・・・。

そんな心配をされる方もいるかもしれません。

しかし、ご安心ください。

トレーニング初日の来院からトレーニングが終了する日までの、体重の推移やトレーニングの内容、あなたへのアドバイスなど、それらをあなたが再確認できるように残してあります。

そのページを見返して再度実践することで、来院していた時と同じように、怪我することなくレベルアップすることができます。

以前と同じように体重を落としながら、身体能力も高められます。

また、ずっと続けられていてトレーニングの内容をレベルアップしたい場合には、特別料金でトレーニングを受けていただけますし、新しいプランも作成いたします。

怠け者OK！サポートでトレ習慣化！食事自由で理想体型！

RM 様（40代/女性/販売員）

体重　56.9kg(2018.6.26)　→　54.5kg(2018.9.25)
体脂肪率　33.0%(2018.6.26)　→　30%(2018.9.25)
2019.4月時点　ご自身でのトレーニング継続中　体重　52.2kg　体脂肪率　27.0%

まったくの筋トレ初心者の私でしたが、私にあったトレーニングから初めてもらいました。初めはこれくらいで筋肉つくのかな？と思っていましたが、１ヶ月たつころには、身体が締まってきたのがわかりました。分厚い肩回りが横からみるとシュッとして、お腹まわりも変わり始めてきました。
仲松さんからの定期的？毎日？の連絡でアドバイスがあるので怠け者の私でもトレーニングを続けることが出来ました。
食事もなにを食べてもOKだったので、食事面、間食も気にせず食べていました。

さぁ、次はあなたの番です！ “頑張る”という古い常識を捨てて、楽しんで理想の体になりましょう！

※トレーニング開始日に1ヶ月分づつ（セッション4回分の55,000円）のお支払いをお願いいたしております。

※コース終了後は、1回5,500円（税込）でご利用になれます

※特別価格やモニターの条件などの詳細については、無料相談をされた際にお伝えしいたします

「無料相談を受けたい」と、お気軽にご連絡ください。

1回のセッション時間は45分となります。
その中でカウンセリングをし、体を動かしたり食事をしたりと、あなたに必要な提案をさせていただきます。

運動は汗をかくようなハードなものではありませんので、気軽な格好でいらしてください。

身体に不調を抱える多くの人を改善へと導いている、当院独自の頑張らないケア法をお伝えします

ウォーミングアップやクールダウンにつかえるのはもちろん、日頃の疲労の解消にも役立ちます。

LINEで、モチベーションの維持、トレーニング状況や体調の確認、疑問などにお応えします。

院経営、家事、育児の合間にトレーニングを実践している私が、あなたの目標達成に向けてサポートします。

初回のみ無料で受けていただけます。

トレーニングも続けていくことで、Instagramの投稿くらいにはなることができます。

ぜひInstagramをご覧になってください。

このページをここまでお読みになっていただきありがとうございます。

あなたもぜひ、当院が提案する「がんばらないダイエット法」を実践して、ダイエットから自由になってください。

あなたのこれからの生活が、健康で実りあるものになることを願っています。

ちなみに、私自身はこの方法をずっと楽に継続できているのですが、この20年以上、体重も体脂肪率もほとんど変化してません。

ここ数年の私の健診結果を掲載しますので、ぜひ参考にされてください。