ちょっとした時間をトレーニングに利用して、余った時間は楽しいことにつかうことができます。

以前にも肉体改造をしようと独学で器具を使ったトレーニングや食事管理などもしていましたが、なかなか続かずに終わってしまいました。無理なトレーニングや食事を制限すると、逆にストレスが溜まってしまいすぐに辞めてしまいました。
しかし、こちらのパーソナルメニューは食事制限がなく、自分が好きな物を何でも食べて良いので、ストレスもなく続けられます！
また、トレーニングもウエイトトレーニングなどの器具を一切使わず、全て自重でのトレーニングになるのでケガをするリスクがほとんどなく、効率良くダイエットができますのでオススメです！
数ヶ月経つ今でも体重はキープしているので、そこが一番驚いています。多くの場合、その時だけは痩せても数ヶ月後にはリバウンドしてしまいますが、こちらはリバウンドがないのが凄いと思います！
体型を気にされている方にはぜひオススメしたいです！

整骨院Axisでトレーニングして、ジムに行かなくても自重でしっかり刺激を与えられる事が分かりました！トレーナーによるLINEのサポートが習慣になれたと思います！時間も場所もトレーニングメニューも自分のライフスタイルに取り入れることができるトレーニング法でした！今では朝イチのスクワットのインターバルトレーニングが習慣化しています。これから先、好きなスポーツを楽しむための筋力と故障しない身体を手に入れるには整骨院Axisはおススメです！

まったくの筋トレ初心者の私でしたが、私にあったトレーニングから初めてもらいました。初めはこれくらいで筋肉つくのかな？と思っていましたが、１ヶ月たつころには、身体が締まってきたのがわかりました。分厚い肩回りが横からみるとシュッとして、お腹まわりも変わり始めてきました。
仲松さんからの定期的？毎日？の連絡でアドバイスがあるので怠け者の私でもトレーニングを続けることが出来ました。
食事もなにを食べてもOKだったので、食事面、間食も気にせず食べていました。

仕事柄不規則な時間帯での食事や睡眠で大分体重も増え始めた頃、自分で何とかしようとトレーニングの事を調べたらAxisの仲松院長に出会いました。
本格的なトレーニングもやった事もないのでハードな物を想像していましたが、初めは拍子抜けするくらい簡単なトレーニング方法を教えて貰い自宅でも簡単に続ける事が出来ました。
後から気が付いたのですがそこが1番重要な事でした。それは続ける習慣を自分で身につけられる事でした。院長からも定期的にLINEでアドバイスを貰うのも続けていける理由だと思います。
その後は徐々に身体が作られはじめトレーニングメニューも段階的に強くなりましたが、身体の基礎が今までのトレーニングメニューをこなす事で出来ていたのできつくはなりますがとても良い汗をかくことができます。
気付いた時には体重も初回計測時よりも６キロほど落ちており、今も落ち続けています。
今ではどこまで体重が落ちて筋力が付くのか楽しみですし、又トレーニングで汗をかくことも楽しくなっています。

トレーニングし始めて１ヶ月くらいで、後ろ姿が変わっていることに驚きました。体重はほとんど減っていないのに！ジーンズのお尻から太ももにかけて余裕がでていることで効果を実感できました。
仕事中はハイヒールを履くことが多く、腰が反り気味で姿勢も気になっていました。腰痛持ちでした。トレーニングを始めてからは楽に綺麗な姿勢が保てるようになりました。意識しないでも自然に美姿勢になれるところがオススメポイントです。
Axisさんのトレーニングだと家事の合間に取り組むことができますので、なかなか時間をつくることのできない人にはとてもオススメです。LINEでのサポートも継続の助けになっていてありがたいです。

トレーニングは自己流でそれなりにしたりしていたのですが、腰と肩の痛みで思うようなトレーニングができないときに仲松院長に会いました。
仲松院長とのカウンセリングで、高重量を扱っても痛みが出ない、ケガをしない体を目標にトレーニングを始めました。
これまでのように重い重量を扱うことが全くないので筋肉が成長するのか不安がありましたが、器具やマシンを使用しないでも十分に筋肉を刺激できていることに驚きました。
しかも、時間が10分程度と衝撃でした（笑）
他にも常識を覆すような情報が多く、時間と体力を無駄にしない効率の良い方法を知ることができました。
特に食事に関しては、信じられないけれど食事の量が減っていく方法を教えてもらいました。
教えてもらったケア法で疲労も翌日に残らないので、トレーニングはしているけれど体は軽い状態で仕事もできています。今はトレーニング中の腰や肩の痛みも全くありません。
自重トレーニングと器具を用いたトレーニングのメリットだけを取り入れられるのも体のメカニズムを熟知している仲松院長だからこそだと思います。
〝運動が苦手な人や食事制限で失敗してきた人の力になってくれる〟おすすめのジムです！

夏までにたるみきった体をどうにかしたくて、整骨院Axisのダイエットプログラムを受けました。運動経験もあるので筋トレには自信があったのですが、これまでにやったことのある筋トレとはやり方が違うことに驚きました。最初の一か月は余裕過ぎて大丈夫か不安になるほどｗ それでも体にも数値にも変化が出ていたので驚きました。
仲松院長は食事制限をまったく勧めていませんでしたが、「夏までに脱げる体になりたい！」という自分の希望を叶えるために、食欲を抑える方法や摂取カロリーを自然に減らす方法なども教えてもらいました。ウケるくらい簡単な方法で、つらい思いをすることなく食事をコントロールすることが出来ました。こんな方法なら、必要な時期に合わせて実践して効果も出せるので本当にジムなんていらないように思いますｗ
ジムはたくさんあるけれど、楽に続けられる筋トレや食事法を教えてもらえるのは整骨院Axisだけだと思います。苦しいトレーニングやつらい食事制限をしたくない人には本当にオススメです！

Q.1パーソナルトレーニングに申し込む前に悩んでいたこと

体重がおちないことと体の不調。

Q.2パーソナルトレーニングに申し込んだ決めて

マシーンを使わないから筋肉が太くならないと思った。

Q.3申し込むにあたってどのような不安がありましたか？

きつくないか。続けられるか。

Q.4パーソナルトレーニングを申し込んでみて、その不安はどうでしたか？

続けられると思いました。

Q.5申し込み後の体や体調の変化

頭海がなくなって、体の調子が良くなった

Q.6整骨院Axisでパーソナルトレーニングをはじめてよかった点や満足している点

体の調子が良くなった。

Q.7あなたから見た院長（仲松）はどんな人

無理におしつけてこないし、その人のペースに合わせてくれる優い方です。

Q.8整骨院Axisのパーソナルトレーニングを誰かに紹介するなら

体に不調がある人やきついトレーニングが苦手な人。

感想

頭痛薬を飲む回数が多く、薬があまり効かなかったが、ダイエットがきっかけで始めたトレーニングで頭痛が良くなりました。
体重はあまり変化ありませんでしたが（食事制限はしてない）、健康になったし、ジーンズをはくのが嫌じゃなくなりました。
ありがとうございました。

今年乳癌が見つかり、手術をし、薬を飲む生活になりました。副作用もあったのか、気付くと1年で10キロ近く体重も増えてしまい、ダイエットプログラムに通う事にしました。
通い始めは食事制限もしなくっていいし、運動も10分くらいで終わるものだったので、ジムなどで限界までパワーを使わなくてよかったので、ダイエットになるか不安でした。
3ヶ月で毎日の生活週間を見直していき朝起きたら体操で血液循環を良くして週３回くらい１５分くらいで終わる運動を家でも実践して行けるようになり、万年の肩凝りや腰痛もあまり出なくなりました。
食事も〇〇〇を教えて頂き、食事の量も無理なくコントロール出来る様になっていき、徐々に体重も落ちてきています。
太る間はあまり食べていないはずっと思っていましたが、改めて食事の記録をしてみたらかなりカロリーを１日に摂取していたのだと気づきました。
糖質制限ダイエットやジムのパーソナルダイエット、加圧などを試してきましたが、その時だけで、やめてしまったら、また体重もより増えていきましたが、今回Axisで教えて頂いた運動を生活に取り入れていける事で健康な生活を送れる気がします。
仲松さんから運動だけではなくリラックスの方法や普段の歩き方、姿勢なども教え頂き簡単な仕草で人はリラックス出来る事も知りました。
仲松さんには質問や体の悩みなども真剣に答えて頂き、健康な生活を送れるようにLINEでもアドバイスを頂き、ダイエットも無理せずこれからも続けていけそうです。
年齢も４０過ぎたら痩せにくいと勝手に思い諦めかけていましたが、しっかり食事を見直して運動をすれば無理なく体重も落ちて健康的になる事に気づきAxisに通ってよかったです。

Q1.パーソナルトレーニングに申し込む前に悩んでいたこと

多忙によりストレス・疲労が増す→ストレス・疲労感解消のため外食が増える→体重が増える→自己嫌悪によりストレス・疲労が増す→外食・・・
という負のループに陥っており、どうにかしないとヤバいと思っていました。早起きして仕事を終わらせたくても疲労で起きれず、全部が悪い方向に向かっておりホントにしんどい状況でした。
とりあえず何か改善しなければと思い、本気でダイエットをしようと考えました。

Q2.パーソナルトレーニングに申し込んだ決めて

これまで自力でのダイエットはうまくいっておらず、危機感も募っていたためちゃんと結果を出すためにパーソナルトレーニングをネットで探していたところAXISさんのホームページを見つけました。「生活習慣を身に付ける」という部分に魅力を感じ、成功体験談を見ると無理なくゆっくり体重が落ちている方が多かったので、しっかり痩せていける生活習慣が身に付けられそうだと思いました。
さらにAXISさんのSNSか何かで「ちゃんとリラックスして睡眠がとれれば疲労はとれます」という感じのメッセージを発見し「ダイエットもできて疲労感が改善出来たら今の自分の問題が全部解決される！」と思いすぐに電話しました。
即決しにくい金額ではありますが、「痩せて疲れない生活習慣」を身に付けることができれば支払う金額とは比にならないくらいの価値があると思います。

Q3.申し込むにあたってどのような不安がありましたか？

藁にも縋る思いでしたので不安を感じる余地がありませんでした。

Q4.パーソナルトレーニングを申し込んでみて、その不安はどうでしたか？

Q5.トレーニングを始めての体や体調の変化（例：頭痛が減った、便秘が解消された、など）

仕事で疲弊していた当時の私の状況に合わせて体のケア法を優先して教えて頂き、早い段階で睡眠の質が向上し疲労感が改善されていきました。その結果、早起きも問題なくできるようになりました。
また教えて頂いた食事法により、以前の6割くらいの量で満腹感を感じれるようになりました。

Q6.整骨院Axisでパーソナルトレーニングを始めてよかった点や満足している点（経験のある方は、他のパーソナルトレーニングジムや食事制限によるダイエット法との比較など）

ホームページで謳っているとおり、ちゃんと痩せて疲れない生活習慣を身に付けることができたことが一番良かった点です。特に私は疲労感とストレスに悩んでいたため、それを解決できたことは本当に嬉しいです！仕事が忙しくなっても対応できる自信がつき、なんでもできそうな万能感が手に入りました。笑
あと太らない自信も身に付きました。ですので好きなものを食べたいときはたらふく食べますし、普段の生活をしていたら体重が戻せます。

Q7.あなたから見た私（仲松）の人柄

優しいですが少しS気質があるような感じがします笑
何度かトレーニングの日程を忘れてすっぽかしてしまいましたが、優しく対応してくれました。トレーニングになると笑いながら「もうワンセットいきますか？」と言うS気質が垣間見えます笑

Q8.整骨院Axisのパーソナルトレーニングを誰かに紹介するなら

仕事をバリバリこなしたい方に特にオススメしたいです！