お腹のトレーニング(上級編)
Step6
ハンギング・ニー・レイズ
View this post on InstagramA post shared by Taichi Nakamatsu (@axis_style) on
Step7
ハンギング・ベント・レッグレイズ
View this post on InstagramA post shared by Taichi Nakamatsu (@axis_style) on
Step8
ハンギング・フロッグ・レイズ
View this post on InstagramA post shared by Taichi Nakamatsu (@axis_style) on
Step9
パーシャル・ストレート・レッグレイズ
View this post on InstagramA post shared by Taichi Nakamatsu (@axis_style) on
Step10
ハンギング・ストレート・レッグレイズ
View this post on InstagramA post shared by Taichi Nakamatsu (@axis_style) on