脚のトレーニング(中級編)

Step6
クローズ・スクワット

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トレーニング方法は色々なものがあります。 . ✔️脚を引き締めたい ✔️タレたお尻を上向きにしたい ✔️脚のむくみをとりたい ✔️・・・ . って人は、これまでに紹介した脚のトレーニングで十分達成できますよ😊 . トレーニングをあれこれ組み合わせて細かく分ける必要はありません❣️ . ◎健康な体になりたい ◎健康的な美しさを手に入れたい ◎みてくれもイケている体になりたい . って人はぜひ気楽に始めてみてください😌 . 〝日常生活にトレーニングを〟取り込んでいくことで体を動かすことが習慣化します✨ . これまで使っていなかった全身の筋肉を動かすことで、カロリーの消費量が増えます⤴︎⤴︎ . 運動することで細胞が活性化すると当然、基礎代謝も上がります🔥 . 体重が落ちても落ちなくても、外見は変わります❣️ . 体の内側も以前のあなたとは変わります❣️ . リバウンドを避けるにはトレーニングを〝継続〟することが必要です。 . 普通に考えてもわかりますよね😊 . 体重を落とした後もトレーニングしないといけないのなら、 . ✨特別な器具や環境が必要ない ✨移動やトレーニングに長い時間を割くことのない ✨短時間で家事をし〝ながら〟もできる . 自重でのトレーニングを気楽に試してみるのもアリじゃないでしょうか🤩 . #トレーニング動画 #宅トレ #自宅トレーニング #ワークアウト #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエッター #ダイエッターと繋がりたい #ボディメイク #しなやかな身体 #パフォーマンスアップ #パーソナルトレーニング沖縄 #脚やせ #美脚 #スクワット #diet #calisthenicsworkout #convictconditioning #workout #training #excercise #bodycontrol #legworkout #squat

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